【건강】코숨테이프 추천

안녕하세요. 이노알파입니다.

최근 비염인구가 급속히 늘어나 1,000만명에 이른다고 합니다.

 

비염이 있으신 분들은 경험해 보셔서 아시겠지만 정...말 힘듭니다.

일단 코로 숨쉬기가 어려우니 답답하고 또 심하면 머리도 아프기도 하지요.

 

"비염은 만병의 근원이다"

라는 말이 있을 정도로

비염 때문에 다양한 병들이 발생하기도 한다고 하네요.

 

비염이 있으면 코로 숨쉬기가 어려워 입으로 숨을 쉬는 분들이 계시는데요

사실 입으로 숨을 쉬는 것이 우리 몸에는 안 좋은 습관이라고 하네요.

그래서 의식적으로라도 입을 숨을 쉬지 않도록 신경을 써야 한다고 하네요.

비염이 있으신 분들 중에서 수면 중에 호흡을 거의 하지 않는

수면 무호흡증을 앓고 계신분들이 많이 계십니다.

수면 무호흡증은 호흡이 부족하기 때문에 뇌손상의 우려도 있구요

근본적으로 깊은 잠을 잘 수 없기 때문에 늘 피곤합니다.

 

그래서 오늘은 수면 무호흡증을 완화하는데 도움이 되는

코숨테이프에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

코숨테이프는 잠들기 전에 입에 붙이고 자면 되는 테이프인데요

코숨테이프를 하고 자면 입이 벌어지지 않기 때문에

의식적으로 코로 호흡을 하게 된다고 하네요.

 

처음에는 어색할 수 있지만

계속 붙이고 자면 자연스럽게 코로 숨을 쉬는 게 익숙해지게 된다고 합니다.

 

코골이가 심하신 분이나

비염 때문에 무의식적으로 입을 벌리고 주무시는 분이 계시다면

코숨테이프 한 번 이용해보시면 어떨까요?

 

좋은 밤 되세요 ~ :)