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건강 라이프

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코로나 사회적 거리두기 3단계 기준 및 조치 안녕하세요. 이노알파 입니다. 코로나 일일 확진자 수가 기하급수적으로 늘어나 어제 기준 일일 1천명을 돌파했습니다. 중앙방역대책본부에 따르면 13일시 기준 신규 확진자는 1천30명으로, 국내 코로나19 유행 이래 처음으로 1천명대로 집계됐습니다. 이는 1차 대유행이 정점을 찍었던 2월 29일의 909명보다 121명 많고, 전날 950명보다는 80명 많은 규모로, 역대 최다 기록이 이틀 연속 경신되었는데요. 신규 확진자는 이달 들어 지난 11일까지 일별로 451명→511명→540명→628명→577명→631명→615명→592명→671명→680명→689명을 기록하며 400∼600명대를 이어갔으나, 전날 950명으로 급증한 뒤 이날은 1천명대로 올라섰습니다. 방역당국은 당분간 큰 폭의 확산세가 이어질 것으로 보..
8일부터 수도권 거리두기 2.5단계·비수도권 2단계로 격상 안녕하세요. 이노알파 입니다. 정부가 코로나19 '3차 대유행'을 꺾기 위해 오는 8일부터 수도권의 사회적 거리두기가 2.5단계로 격상합니다. 이에 따라 서울·인천·경기에서는 50명 이상의 모임·행사가 금지되고 노래연습장, 실내체육시설 등의 다중이용시설도 문을 닫게 되며, 비수도권의 거리두기는 2단계로 일괄 격상됩니다. 이번 강화된 거리두기 조치는 오는 28일까지 3주간 유지되는데요. 중앙재난안전대책본부는 6일 정세균 국무총리 주재로 회의를 열어 '사회적 거리두기 조정 방안'을 이같이 확정했다고 밝혔습니다. 정부가 이번에 거리두기 단계를 상향 조정한 것은 코로나19 확산세가 이미 '대유행'의 단계로 진입했고, 전국적 대유행으로 팽창하기 직전이라는 판단에 따른 것인데요. 정부는 다만 지역별 감염 정도에 따..
서울시, 4일 코로나 비상조치 시행 안녕하세요. 이노알파 입니다. 정부의 거리두기 2+알파 조치에도 불구하고 코로나 확진자가 늘어남에 따라 서울시가 비상조치를 시행합니다. 서정협 서울시장 권한대행은 이날 오후 2시 브리핑을 통해 내일(5일) 0시부터 2주간 밤 9시 이후 서울을 멈추는 결단을 했다고 밝혔는데요. 내일(5일)부터 서울 시내 상점, 영화관, PC방, 오락실, 독서실과 스터디카페, 놀이공원, 미용업, 마트, 백화점 등 일반관리시설 및 음식점, 카페, 실내체육시설, 아파트 내 헬스장 등 편의시설은 밤 9시 이후 모두 문을 닫아야 하며, 유흥시설 집합금지도 유지된다. 단, 생필품은 살 수 있도록 300㎡ 미만의 소규모 마트 운영과 음식점의 포장, 배달은 허용됩니다. 독서실, 교습소, 입시학원 등 총 2만5000여 곳의 학원과 스터디..
아침에 좋은 5가지 건강식 안녕하세요. 이노알파 입니다. 최근 바쁜 일상 등으로 인해 아침을 건너뛰시는 분들이 많으신데요. 전문가들은 바쁜 아침 시간을 쪼개서라도 아침을 간단히 먹는 게 좋다고 하는데요. 바쁜 아침에는 간편하고 건강한 식단이 좋습니다. 양배추와 견과류, 삶은 달걀, 사과 등은 아침식사로 권장되는 건강식품들인데요. 기상 후 물 한 잔을 마신 후 양배추, 삶은 달걀, 호두, 사과, 커피 순으로 먹으면 쾌변에 도움이 되고 건강한 아침을 열 수 있습니다. ◆ 양배추: 이른 아침 빈속에 좋은 영양소 풍부 속 쓰림을 가라앉히기 위해 아침에 양배추를 먹는 사람들이 많은데요. 국립원예특작과학원의 자료에 따르면 양배추에는 비타민 u가 풍부합니다. 위장의 점막이 헐어서 상처가 난 위궤양에 좋은 비타민인데요. 점막은 병균의 침입에 1..
수도권은 2단계+α, 전국 1.5단계 격상·부산 등 5곳 2단계 추진 안녕하세요. 이노알파 입니다. 정부가 국내 코로나19의 급격한 확산세를 억제하기 위해 다음 달 1일부터 전국의 사회적 거리두기를 1.5단계로 격상합니다. 특히, 7개 권역 가운데 감염이 심각한 부산, 강원 영서, 경남, 충남, 전북 등은 2단계 상향조정 되는데요. 이미 2단계가 적용 중인 수도권은 현행 2단계를 유지하되, 방역사각지대의 감염다발시설에 대한 추가 조치를 취하는 '2+α'가 시행됩니다. 이번 조치는 다음 달 1일부터 적용되며, 비수도권에선 14일까지 2주간, 수도권에선 7일까지 1주간 각각 적용된다. 정부가 이번에 비수도권의 거리두기 단계를 높인 것은 이번 '3차 대유행'이 수도권을 넘어 전국으로 확산하고 있다는 판단에 따른 것으로, 지역별 감염 정도에 따라 1.5단계와 2단계 차등 격상으로..
서울시, 연말까지 '천만시민 긴급멈춤 기간' 선포 안녕하세요. 이노알파입니다. 24일 0시부터 시행되는 수도권 ‘사회적 거리두기’ 2단계 조치에 발맞춰 서울시가 연말까지 ‘천만시민 긴급 멈춤 기간’으로 선포했습니다. 사랑제일교회 발(發) 집단감염과 8.15 도심집회 이후 확진자가 급증했던 지난 8월 말 ‘천만시민 멈춤 주간’을 선포한 지 3개월 만인데요. 서울시는 집담감염이 빈발했거나 수능 전 특별관리가 필요한 10대 시설에 대한 맞춤형 조치인 ‘서울형 정밀방역’을 시행해 감염위험도를 낮춰나갈 계획입니다. 서정협 서울시장 권한대행은 지금 방문하고 만나고 접촉하는 모든 곳에 코로나 위험이 잔존해 있을 수 있다는 각별한 경계심으로 불요불급한 외출, 만남, 방문을 자제해 달라면서 천만시민 긴급 멈춤 기간에 적극 동참해 줄 것을 호소했습니다. 1. 2단계보다 ..
24일부터 수도권 거리두기 2단계로 격상 안녕하세요. 이노알파입니다. 코로나19 확진자 수가 닷새 연속 300명대를 기록하는 등 코로나19 확산세가 지속됨에 따라 정부가 수도권에서의 사회적 거리두기를 오는 24일 0시부터 2단계로 격상하기로 했습니다. 또 최근 확진자가 빠르게 늘어난 광주 및 전북·전남 등 호남권에 대해서는 1.5단계로 올리기로 했는데요. 이번 조치는 12월 7일 밤 12시까지 2주간 적용됩니다. 1. 수도권 거리두기 24일 0시부터 2단계로 격상…호남권은 1.5단계 박능후 중앙재난안전대책본부 1차장은 22일 정례 브리핑을 통해 “코로나19의 급속한 감염 확산 양상을 고려해 24일부터 수도권은 2단계, 호남권은 1.5단계로 각각 격상한다”고 밝혔는데요. 정부는 당초 1.5단계를 2주간 적용하기로 했으나 최근 신규 확진자가 5일 ..
정부, 수도권·강원 거리두기 '1.5단계' 격상 안녕하세요. 이노알파입니다. 최근 코로나19 확산세가 심상치 않은데요. 정은경 중앙방역대책본부장은 "최근 1주간 확진자 연령대 분포를 보면 40대 이하가 52.2%로 젊은 연령층 비율이 증가하고 있다"며 "앞으로 2~4주 후 (코로나19 확진자 수가)300~400명 발생할 수 있을 것으로 예측하고 있다"고 밝혔습니다. 중앙방역대책본에 따르면 최근 1주간 코로나19 확진자 연령대 분포를 보면 40대 이하가 52.2%를 차지하고 있는데요. 최근 4주간의 40대 이하 확진자는 전체 49.1%로, 직전 4주 전과 비교해 10.8%p(포인트) 증가했습니다. 이에 정은경 본부장은 "전체적인 감염자가 많아지면서 젊은 층에서의 검사가 조금 더 강화될 필요가 있다고 판단하고 있다"고 말하며, 정부는 현 추세가 지속된다면..